Se você também está acordando várias vezes durante a madrugada, provavelmente já se perguntou: afinal, quando o bebê começa a dormir a noite toda?

Eu também queria muito saber a resposta.

Meu bebê vai completar 6 meses e, desde os primeiros meses, nossas noites foram mudando bastante. Teve uma fase em que ele acordava quatro ou até cinco vezes durante a madrugada.

No meu caso, ele não passou a dormir a noite toda de uma hora para outra. Foi uma mudança gradual.

Hoje, ele já consegue dormir por períodos maiores, embora ainda acorde algumas vezes para mamar.

Foi vivendo isso que percebi uma coisa que me surpreendeu: não existe uma idade mágica em que todos os bebês simplesmente passam a dormir a noite inteira.

O sono vai mudando aos poucos, e cada bebê parece encontrar o seu próprio ritmo.

Neste artigo, vou compartilhar o que aconteceu comigo, como o sono do meu bebê mudou em cada fase e algumas coisas simples que percebi que ajudaram nossas noites a ficarem melhores.

Quando o bebê começa a dormir a noite toda?

Se tem uma coisa que eu aprendi depois que virei mãe é que o bebê não começa necessariamente a dormir a noite toda de uma hora para outra.

Nos primeiros meses, meu bebê acordava várias vezes durante a madrugada. Em algumas fases, eram quatro ou até cinco vezes para mamar.

E temos que concordar: não é fácil.

No meu caso, as noites foram mudando aos poucos.

Primeiro, meu bebê começou a conseguir dormir por períodos maiores. Depois, percebi que os despertares começaram a ficar mais espaçados.

Hoje, perto dos 6 meses, ele ainda acorda algumas vezes para mamar, mas consigo perceber uma diferença enorme em comparação com os primeiros meses.

O que significa realmente “dormir a noite toda”?

Quando alguém fala que o bebê começou a dormir a noite toda, é comum imaginar que ele vai passar 10 ou 12 horas seguidas dormindo sem nenhum despertar.

Mas a realidade pode ser bem diferente.

Um bebê pode ter pequenos despertares durante a noite e conseguir voltar a dormir rapidamente. Também pode começar a aumentar aos poucos o período em que consegue permanecer dormindo.

Por isso, eu não ficaria presa a uma quantidade exata de horas.

Quando estamos cansadas, é claro que sonhamos com aquela noite em que o bebê vai dormir por muitas horas seguidas.

Eu mesma já pensei muito nisso.

Mas, com o meu bebê, percebi que essa mudança aconteceu aos poucos.

Primeiro vieram períodos maiores de sono. Depois, os despertares começaram a diminuir. E, pouco a pouco, nossas noites ficaram mais tranquilas.

Então, se o seu bebê ainda acorda durante a madrugada, isso não significa automaticamente que existe algum problema.

Cada bebê tem seu próprio ritmo, e as necessidades também mudam conforme ele cresce.

Com quantos meses o bebê começa a dormir a noite toda?

Resposta curta: não existe uma idade exata.

Alguns bebês começam a dormir por períodos maiores ainda nos primeiros meses. Outros continuam acordando durante a madrugada mesmo depois dos 6 meses ou mais.

O sono também não acontece da mesma forma para todos os bebês.

Por isso, em vez de esperar uma idade específica, acho mais interessante entender o que pode acontecer em cada fase.

Recém-nascido: de 0 a 3 meses

Nessa fase, o bebê passa boa parte do tempo dormindo, mas também costuma acordar com frequência para se alimentar.

No meu caso, meu bebê dormia bastante, mas acordava algumas vezes durante a noite para mamar.

Eu também percebia que, quando ele começava a se mexer, muitas vezes era mais fácil acalmá-lo antes que o choro aumentasse.

Quando ele começava a chorar, eu percebia que ficava mais difícil fazê-lo voltar a dormir.

Então, muitas vezes, eu precisava andar com ele pela casa, balançar suavemente e fazer aquele famoso “shhh” para ajudá-lo a se acalmar e pegar no sono novamente.

Essa foi uma fase em que eu percebi como o sono do bebê ainda estava mudando.

Resumo da minha experiência: entre 0 e 3 meses, meu bebê chegou a acordar quatro e, algumas vezes, até cinco vezes durante a noite para se alimentar. Depois de mamar, geralmente conseguia dormir novamente.

Também tiveram algumas noites, embora tenham sido poucas, em que eu fiquei realmente exausta porque ele não queria dormir.

Eu lembro de como essas noites pareciam longas.

Mas também aprendi que uma noite mais difícil não significa necessariamente que todas as próximas serão iguais.

Entre 3 e 6 meses

Foi nessa fase que comecei a perceber mudanças maiores no sono do meu bebê.

Alguns bebês podem começar a prolongar o período de sono nessa idade, mas isso varia bastante.

Eu percebi que o amadurecimento do bebê e o tempo que ele passava acordado durante o dia pareciam fazer diferença na hora de dormir.

Foi também nessa fase que comecei a prestar mais atenção ao tempo que meu bebê conseguia ficar acordado.

Eu faço o possível para que ele não fique acordado por mais de aproximadamente duas horas e meia seguidas, porque percebi que esse período funciona bem para ele.

Mas isso é algo que percebi no meu próprio bebê. Não significa que duas horas e meia sejam uma regra para todos.

Durante o dia, sempre tento colocar meu bebê para dormir, embora ele normalmente não durma por muito tempo.

Percebi que esses pequenos momentos de descanso ajudam meu bebê a relaxar e a não ficar tão irritado.

Hoje, meu filho praticamente dorme a noite toda, mas ainda acorda algumas vezes para se alimentar.

Às vezes, ele acorda duas vezes. Em outras noites, três.

Eu o amamento e, depois, ele costuma dormir novamente.

Essa foi uma das maiores diferenças que percebi em relação aos primeiros meses.

Antes, os despertares eram muito mais frequentes. Agora, mesmo ainda acordando algumas vezes, consigo perceber que ele consegue voltar a dormir com mais facilidade.

Se o seu bebê também acorda várias vezes durante a noite, principalmente se isso vier acompanhado de outros sinais que preocupem você, vale conversar com o pediatra que acompanha a criança.

Entre 6 e 12 meses

Essa é uma fase que eu ainda vou começar a viver por aqui, já que meu bebê está quase fazendo 6 meses.

Por isso, prefiro não falar como se já soubesse exatamente como serão nossas noites nessa fase.

Ainda vou descobrir.

Mas uma coisa que já aprendi é que o sono pode continuar mudando conforme o bebê cresce.

Alguns bebês conseguem períodos maiores de sono durante a noite, enquanto outros continuam acordando uma ou mais vezes.

Então, vou descobrir aos poucos como será essa próxima fase por aqui.

Acredito que essa também seja uma das partes mais interessantes da maternidade: a gente pensa que finalmente entendeu uma fase e, logo depois, o bebê muda novamente.

Depois de 1 ano

Depois de 1 ano, algumas crianças já conseguem manter períodos maiores de sono durante a noite, mas isso também varia bastante.

Mas isso não significa que nunca mais vão acordar.

Uma criança pode despertar de vez em quando por diferentes motivos, como mudanças na rotina, desconfortos, dentição, sonhos ou simplesmente porque precisa de conforto.

Por isso, mesmo depois de 1 ano, não dá para dizer que todas as crianças vão dormir a noite inteira da mesma maneira.

No fim, continuo acreditando naquilo que aprendi com meu próprio bebê: cada criança tem seu próprio ritmo.

Algumas começam a dormir por períodos maiores mais cedo, enquanto outras precisam de mais tempo.

Por que alguns bebês demoram mais para dormir a noite toda?

Existem vários motivos pelos quais o sono de um bebê pode mudar durante os primeiros meses.

Alguns dos mais comuns incluem:

Fome durante a madrugada

Dependendo da idade e das necessidades do bebê, ele ainda pode acordar durante a noite para se alimentar.

Foi exatamente isso que aconteceu comigo.

Mesmo agora, perto dos 6 meses, meu bebê ainda acorda algumas vezes para mamar.

Temperamento do bebê

Alguns bebês parecem conseguir se acalmar com mais facilidade, enquanto outros precisam de mais colo, contato e ajuda para voltar a dormir.

Cada bebê pode reagir de uma maneira diferente.

Dentição

Quando os dentes começam a nascer, alguns bebês podem ficar mais incomodados.

Isso pode acabar interferindo no sono e fazendo com que um bebê que estava dormindo melhor volte a acordar mais vezes.

Mudanças no desenvolvimento

O bebê passa por muitas mudanças nos primeiros meses.

Ele começa a se movimentar mais, prestar atenção em mais coisas e descobrir o próprio corpo.

Essas mudanças podem vir acompanhadas de alterações temporárias no sono.

Necessidade de conforto

Às vezes, o bebê simplesmente precisa da presença da mãe ou do pai para conseguir se acalmar.

No meu caso, o colo e a amamentação fizeram parte de muitos momentos em que meu bebê precisava voltar a relaxar.

Mudanças na rotina

Passeios, visitas, viagens ou simplesmente uma mudança nos horários do bebê também podem fazer as noites ficarem diferentes.

Por isso, uma fase de noites mais difíceis não significa necessariamente que o sono do bebê piorou para sempre.

Sinais de que o bebê está começando a dormir melhor

No meu caso, comecei a perceber que o sono do meu bebê estava melhorando quando algumas coisas começaram a acontecer.

Entre elas:

• Ele começou a acordar menos vezes.
• Conseguia voltar a dormir mais rapidamente.
• Os períodos de sono durante a noite ficaram maiores.
• Os momentos de descanso durante o dia começaram a ficar mais previsíveis.
• Percebi que ele ficava mais tranquilo quando conseguia descansar bem.

Não significa que todas essas coisas precisam acontecer ao mesmo tempo.

Mas observar essas pequenas mudanças me ajudou a perceber que o sono dele estava amadurecendo aos poucos.

O que ajudou meu bebê a dormir por períodos maiores

Essa é provavelmente uma das partes que eu mais queria contar, porque foram pequenas mudanças que percebi no dia a dia.

Não são regras que funcionam para todos os bebês.

São coisas que funcionaram para o meu bebê e que fizeram diferença na nossa rotina.

1. Diminuir o barulho

Meu bebê parecia bastante sensível aos sons.

Eu percebia que até um barulho pequeno podia acabar despertando ele quando estava dormindo.

Por isso, comecei a deixar o ambiente mais silencioso principalmente nos horários em que ele costumava descansar.

Não precisava ficar tudo completamente silencioso.

Mas diminuir os barulhos mais fortes ajudou bastante na nossa rotina.

2. Começar a desacelerar antes da hora de dormir

Também percebi que não adiantava esperar meu bebê estar completamente cansado para tentar fazê-lo dormir.

Comecei a observar os sinais de sono e diminuir os estímulos antes.

Foi uma mudança simples, mas que me ajudou a perceber melhor o momento em que ele estava começando a ficar com sono.

3. Diminuir as luzes

Outra coisa que comecei a perceber foi que um ambiente com menos luz ajudava a deixar o momento mais tranquilo.

Então, perto dos horários de descanso, procuro deixar as luzes mais baixas.

Para mim, isso acabou fazendo parte daquele momento em que a casa começa a ficar mais calma e o bebê entende que está chegando a hora de descansar.

4. Respeitar o tempo que meu bebê consegue ficar acordado

Essa foi uma das coisas que mais observei.

Como contei anteriormente, faço o possível para que meu bebê não fique acordado por mais de aproximadamente duas horas e meia seguidas.

Percebi que, quando ele passa muito tempo acordado, fica mais difícil fazê-lo relaxar.

Mas quero reforçar uma coisa: esse foi o tempo que percebi que funciona para o meu bebê.

Não é uma regra que precisa ser seguida por todos os bebês.

Cada criança pode ter necessidades diferentes.

5. Evitar brincadeiras muito agitadas antes de dormir

Também percebi que não era uma boa ideia deixar meu bebê muito agitado perto da hora de dormir.

Por isso, procuro deixar os momentos antes do sono mais tranquilos.

Por aqui, percebi que menos estímulos, menos barulho e um ambiente mais calmo deixavam o momento do descanso mais tranquilo.

Com o tempo, essas pequenas atitudes foram entrando naturalmente na nossa rotina.

Como deixar o sono do bebê mais seguro?

Quando falamos sobre fazer o bebê dormir melhor, existe uma coisa que considero ainda mais importante do que fazer o bebê dormir por mais tempo: o sono precisa ser seguro.

As recomendações da American Academy of Pediatrics orientam colocar o bebê para dormir de barriga para cima, em uma superfície firme e plana, mantendo o espaço de sono livre de travesseiros, cobertores soltos, brinquedos e outros objetos macios.

Também é recomendado que o bebê durma no mesmo quarto dos pais, mas em uma superfície própria para ele, e não na mesma cama.

Então, mesmo quando estamos cansadas e queremos encontrar qualquer maneira de fazer o bebê dormir por mais tempo, a segurança precisa vir primeiro.

Mesmo que o bebê tenha refluxo, a orientação é continuar colocando-o para dormir de barriga para cima, salvo orientação médica específica.

O que pode atrapalhar o sono do bebê?

Às vezes, o bebê está cansado, mas alguma coisa está deixando ele desconfortável.

Algumas situações podem interferir no sono:

Ambiente muito claro

Um ambiente muito iluminado pode deixar o bebê mais alerta na hora de descansar.

Por isso, gosto de diminuir as luzes quando está chegando o momento de dormir.

Barulho excessivo

Sons altos ou mudanças bruscas no ambiente podem acabar despertando um bebê que estava dormindo.

No meu caso, percebi que meu bebê era bastante sensível aos sons.

Calor ou frio

Se o bebê estiver desconfortável com a temperatura, isso pode atrapalhar o descanso.

Por isso, é importante deixar o ambiente confortável e observar o bebê.

Fome

Dependendo da idade e das necessidades da criança, ela ainda pode precisar mamar durante a madrugada.

No meu caso, isso ainda acontece.

Cólicas e outros desconfortos

Quando o bebê está sentindo algum desconforto, pode ser mais difícil relaxar e dormir.

Refluxo

Alguns bebês apresentam desconforto relacionado às mamadas e isso pode interferir no sono.

Se o bebê parece sentir muita dor, tem dificuldade para mamar ou apresenta outros sintomas que preocupam você, o ideal é conversar com o pediatra.

Mudanças na rotina

Passeios, viagens, visitas ou alterações nos horários podem deixar alguns bebês mais agitados.

Às vezes, depois de uma mudança na rotina, é preciso um pouco de tempo para que tudo volte ao normal.

Quando os despertares do bebê merecem atenção?

Acordar durante a noite pode fazer parte do desenvolvimento de muitos bebês.

Mas existem situações em que não devemos simplesmente colocar tudo na conta do sono.

Procure orientação médica se, além dos despertares frequentes, o bebê apresentar sinais como:

• Febre.
• Dificuldade para respirar.
• Pouco ganho de peso.
• Sonolência excessiva ou dificuldade para acordar.
• Choro intenso e persistente.
• Recusa frequente das mamadas.

Se alguma coisa parecer diferente do comportamento habitual do seu bebê, vale conversar com o pediatra.

Como mãe, eu aprendi que a nossa percepção também importa.

Se você sente que existe algo diferente ou que o bebê não está como de costume, não precisa esperar a situação piorar para buscar orientação.

Perguntas frequentes sobre o sono do bebê

É normal um bebê de 6 meses acordar várias vezes à noite?

Sim, isso pode acontecer. É normal um bebê de 6 meses ainda acordar durante a noite.

Mesmo aos 6 meses, alguns bebês ainda acordam durante a madrugada. Cada bebê tem seu próprio ritmo e os despertares podem estar relacionados à alimentação, desconfortos, mudanças na rotina ou simplesmente à necessidade de voltar a dormir com ajuda.

No meu caso, meu bebê está perto dos 6 meses e ainda acorda algumas vezes para mamar.

Bebês que mamam no peito acordam mais?

Não dá para dizer que todos os bebês que mamam no peito vão acordar mais.

Alguns podem continuar acordando durante a noite para mamar, enquanto outros conseguem passar períodos maiores dormindo.

Isso pode variar conforme a idade, as necessidades do bebê e a própria rotina de cada família.

Existe idade certa para o bebê dormir a noite toda?

Não existe uma idade exata que sirva para todos os bebês.

Alguns começam a dormir períodos maiores mais cedo, enquanto outros continuam acordando durante a madrugada por mais tempo.

Foi justamente isso que percebi com meu próprio bebê.

O salto de desenvolvimento pode atrapalhar o sono?

Mudanças no desenvolvimento podem coincidir com alterações no sono.

O bebê está aprendendo muitas coisas nos primeiros meses, e sua rotina também vai mudando.

Por isso, pode haver períodos em que ele dorme melhor e outros em que passa a acordar mais.

A dentição pode fazer o bebê acordar mais?

O nascimento dos dentes pode deixar alguns bebês mais incomodados e isso pode atrapalhar o sono.

Se o bebê estiver muito desconfortável ou apresentar outros sintomas, vale conversar com o pediatra.

Devo acordar meu bebê para mamar?

Isso depende da idade do bebê, de como ele está se desenvolvendo, do ganho de peso e da orientação do pediatra.

Por isso, não existe uma resposta única para todos os bebês.

Se você está em dúvida sobre acordar ou não seu bebê para mamar, converse com o pediatra que acompanha a criança.

O que eu aprendi sobre o sono do meu bebê

Antes de ser mãe, eu imaginava que existiria um momento em que o bebê simplesmente começaria a dormir a noite toda.

Como se, ao chegar a determinada idade, tudo mudasse de uma hora para outra.

Mas não foi assim comigo.

Meu bebê foi mudando aos poucos.

Nos primeiros meses, ele acordava quatro ou até cinco vezes durante a madrugada.

Depois, os períodos de sono foram ficando maiores.

Hoje, perto dos 6 meses, ele ainda acorda algumas vezes para mamar, mas nossas noites são bem diferentes de como eram no começo.

E talvez essa tenha sido a maior surpresa para mim.

Não existe uma noite mágica em que o bebê simplesmente passa a dormir a noite inteira.

Existe um processo.

Existem fases melhores e outras mais cansativas.

Existem noites em que tudo dá certo e outras em que parece que o bebê não vai dormir de jeito nenhum.

E tudo isso pode fazer parte da maternidade.

Por isso, se você está acordando várias vezes durante a madrugada, talvez não precise pensar que está fazendo alguma coisa errada.

Observe seu bebê, conheça o ritmo dele e tenha paciência com cada fase.

Aqui em casa, eu ainda estou aprendendo.

Meu bebê está quase completando 6 meses, então ainda tenho muito para descobrir sobre o sono dele.

Mas uma coisa eu já sei: as noites mudam, e nem sempre precisamos esperar que o bebê durma a noite inteira para perceber que ele está dormindo melhor.

Conclusão

Quando o bebê começa a dormir a noite toda?

A resposta que me surpreendeu foi perceber que não existe uma idade exata.

No meu caso, a mudança aconteceu aos poucos.

Meu bebê, que chegou a acordar quatro ou cinco vezes durante a madrugada nos primeiros meses, hoje consegue dormir por períodos maiores e ainda acorda algumas vezes para mamar.

Foi observando essas pequenas mudanças que entendi que cada bebê tem seu próprio ritmo.

Então, se o seu bebê ainda acorda durante a noite, tenha em mente que isso pode mudar com o tempo.

Observe o desenvolvimento do seu bebê, respeite as necessidades dele e procure orientação do pediatra sempre que tiver alguma preocupação.

Porque, no fim, talvez “dormir a noite toda” não seja uma data que chega no calendário, mas uma mudança que acontece aos poucos. 💛

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